Vet allt om Lamaze metod för förlossning

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Lamaze Method?
• Lamaze klasser
• När ska du börja Lamaze Course?
• Vad händer i Lamaze-klasserna?
• Vad är den normala varaktigheten av Lamaze-klasserna?
• Vad är Lamaze andningsteknik?
• fördelar
• nackdelar
• Viktiga tips

Är du på din graviditetsresa och väntar på att träffa din lilla? Du måste ha underbara tankar om den dagen din snygga lilla bebis är bredvid dig. Att förbereda dig för den dagen är lika viktig. Har du någonsin tänkt på vilken typ av födelseknik du väljer? Det är väldigt viktigt att välja en teknik som kommer att vara bekväm för dig och förbereda dig för det därmed.

Vad är Lamaze Method?

Lamaze-metoden för förlossning introducerades av fransk obstetrikär, Dr. Fernand Lamaze i början av 1950-talet. Det tränar en kvinnas kropp för att vara beredd på naturlig leverans och hjälper henne att klara av smärtor i samband med förlossning. Lamaze tekniker betonar att man följer rätt andnings metodik. De kontrollerade andningsövningarna hjälper en kvinna att tänka på stress och slappnar av henne psykiskt och fysiskt. Din partner är också involverad i Lamaze för att stödja dig medan du har ont och lugnar dig. Lamaze skönhet ligger i denna hantering av smärta utan användning av droger. De sex huvudsakliga reglerna för Lamaze är:

• Arbetet bör starta naturligt
• Kvinnor ska leverera medan de ligger på ryggen
• Under arbetet bör en kvinna tillåtas att röra sig fritt
• Stöd från andra är avgörande under arbetet
• Det bör inte finnas något yttre ingrepp vid arbete och födsel
• Mamma och älskling ska aldrig separeras efter födseln

Lamaze klasser

Lamaze-metoden kräver klasser, övning hemma och coachning av en tränare. Du kanske undrar "Vad är Lamaze-klasser? " . Dessa klasser tränar dig i olika andningstekniker och uppmuntrar dig att dela hur du känner - dina rädslor, frågor och tankar. Det erbjuder olika hanteringsstrategier, där andning är en. Lamaze graviditetskurser säkerställer att din partner kommer att spela en aktiv roll under hela graviditeten, förlossningen och efteråt. Du kommer också att upptäcka vad du kan förvänta dig under hela din graviditetsresa, hur man hanterar smärta och oro och allt om din förlossningsprocess. Varje Lamaze-klass har vanligtvis högst 12 par.

När ska du börja Lamaze Course?

Så tidigt som i din första trimestern kan du börja planera för dina Lamaze-födelsekurser. Du kan hitta en lämplig plats i närheten av dig för att delta i klasserna. Även om du kan börja när som helst efter din första trimester föredrar kvinnor oftast och rekommenderas att börja i sin sjunde månad. Ju tidigare du börjar, desto bättre är det som du kan ha mer tid att träna och det hjälper till att tona och ställa dina muskler. Du bör dock undvika att ta klasser under de senaste två månaderna eftersom du känner dig mindre energisk då och kan inte njuta av så mycket.

Vad händer i Lamaze-klasserna?

Utbildade födelsepedagoger finns där för att stödja och vägleda dig genom graviditet, förlossning och föräldraskap. Här är vad typiska Lamaze födelseklasser får du göra:

• Titta på videor i realtidsfödsel som ger dig en uppfattning om födelseprocessen och får dig redo och trygg.
• Har din partner aktivt deltagit i hela födelseprocessen. Vad kan vara känslomässigt mer tillfredsställande? Din partner lärs olika tekniker som att trycka på din nedre del för att motverka ryggsmärta, massage, andas med dig och mycket mer.
• Diskutera dina tankar och bekymmer och dela dina erfarenheter med andra par.
• Öva fokuserade och repetitiva andningstekniker som hjälper dig att slappna av.
• Utbilda dig om hur man ska interagera med din bebis och allt du behöver veta om amning och dess fördelar.
• Ta med dina kunskaper de komplikationer som kan uppstå under graviditet eller vid förlossning och vad situationen skulle kräva.
• Lär dig hur du kommunicerar med ditt hälsovårdsteam för att låta dem veta dina behov.
• Gör dig medveten om avslappningstekniker och hjälpa dig att välja den som fungerar bäst för dig. Några av teknikerna är massage, vandring, hydroterapi och förändring av positionen.
• Hjälp dig att förstå att ibland måste medicinering användas under födseln och att du har rätt att veta om medicinen som administreras.
• Förklara behovet av rätt näring för dig och hur det hjälper till med din bebis utveckling.
• Repetera trycktekniker och allt som du har lärt dig genom hela födelseklassen.

Vad är den normala varaktigheten av Lamaze-klasserna?

Lamaze graviditetskurser brukar vara i totalt 12 timmar spridas över 12 veckor eller fem till sex dagar. Vissa platser erbjuder också intensiva Lamaze-lektioner över en enda helg eller en enda dag, men det kan vara mycket utmanande för dig. Att ta det långsamt ger dig mycket tid att granska de tekniker som lärs och fråga dina frågor.

Vad är Lamaze andningsteknik?

Lamaze tekniker för arbete består huvudsakligen av andning, massage, hydroterapi, kall och varm komprimering, promenader, bilder, position och användning av födelsebollar. Men vad är Lamaze andning? Det är en andningsteknik som hjälper en kvinna att distraheras från smärta under sammandragningar. Som arbetskraftsframsteg blir sammandrag långa, intensiva och snabbare. Tricket är att andas långsamt och ta grunda andetag. Ett annat andningsmönster är att byxa långsamt säger "hej hej, hee". Det är bra att andas genom näsan eller munnen, som du föredrar. Det finns ingen regel om hur många andetag ska tas men som arbetskraftsframsteg och sammandragningar blir starkare, påskyndar och tar grundare andetag är känt för att vara effektiva.

fördelar

Lamaze-metoden för förlossning är mycket populär på grund av följande fördelar:

• Deltagande från din partner gör födelseprocessen speciell. Det involverar aktivt din partner som då kan bättre förstå varje förändring som du gick igenom.
• Det hjälper till att förstå födelseprocessen bättre och därmed vara redo att möta den. Det fokuserar också på att lindra stress genom att uppmuntra kvinnor att prata om sina känslor och avleda deras uppmärksamhet bort från sammandragningar under födseln.
• Minska läkemedlets ingripande under förlossningen för att lindra smärtan genom att använda naturliga tekniker.

nackdelar

Varje teknik har sina egna nackdelar. Det är viktigt att veta dessa också innan du bestämmer vad du behöver för dig själv.

• Smärta i arbetet är oundvikligt. De tekniker som erbjuds i Lamaze hjälper dig att hålla din uppmärksamhet borta från den men inte utrota den.
• Det kräver mycket uthållighet och utförande från en gravid kvinna som i detta skede kanske inte kan leverera.
• Din partner och du kanske inte alltid är i rätt mental tillstånd för att ägna tid åt klasserna.
• Lamaze klasser kan vara dyrt.

  

Viktiga tips

• Kontrollera alltid om utbildaren har ett Certified Lamaze Certified Childbirth Educator-certifikat. Du kan använda en online-sökning och kolla med vänner för bästa tillgängliga lärare.
• Var öppen med din pedagog och diskutera dina farhågor angående medicinering, förlossning och amning för att få rätt råd.
• Ha en klar förståelse av tekniken innan du väljer det så att du kan uppskatta det på rätt sätt.
• Öva andningsteknik under hela graviditeten för att hålla dig i kontroll
• Försök att identifiera ditt bästa avslappningsätt bortsett från andning så att du kan använda den för att underlätta din förlossningsupplevelse.

Slutsats: Lamaze-födelsemetoden handlar inte bara om att andas, men också om att uppleva födelseprocessen med din partner. Det finns mycket ansvar för mamman under födseln och det gör processen lättare om hon vet vad man ska förvänta sig och är säker. Att ha en bebis är en av de största stunderna i livet och vara redo att omfamna detta ögonblick i ditt liv på det speciella sättet.