Jordnötssmör under graviditeten - Bra eller dåligt

Innehåll:

I den här artikeln

• Är äta jordnötssmör säker medan gravid?
• Fördelar med jordnötsmör i graviditet
• Vem bör undvika jordnötsmör

Jordnötssmör är ett begär för många. Under graviditeten kommer många äldre och vårdpraktiker att be dig att undvika jordnötter. Tidigare trodde man att jordnötter konsumeras regelbundet av gravida kvinnor leder till att barn föds med jordnötsallergier. Många av dessa har visat sig vara falska med ny information.

Är äta jordnötssmör säker medan gravid?

Ja. Om du inte har någon känslighet mot jordnötter eller smör, kan du konsumera den. De är mycket näringsrika och är bra för att vara födda barn också. Men om du är externt känslig eller allergisk mot dessa, håll dig borta från dem. Det ansågs dödligt på grund av effekten på en moder som är allergisk mot den.

Allergier definieras som en immunitetens deformitet. Risken för att ett barn utvecklar allergi när föräldrarna har allergi är höga. De är mer benägna än barn utan ärftliga allergier. Barn kommer inte att erva samma allergi. Kroppen kommer att erva informationen att vara känslig för vissa delar men kommer inte att läsa exakt de rätta elementen. För dig eller din make kan du ha en peanutallergi, men dina barn kan helt enkelt få en allergi mot pollen och kan gärna äta sitt jordnötssmör hela dagen. Det är viktigt att komma ihåg att det är föräldrar vars allergier kan vara ärftliga och inte bara mödrar. Så mödrar, om du inte har några allergiska reaktioner mot jordnötssmör, är det faktiskt bra för dig. Således, om du konsumerar dem, kommer det inte finnas några biverkningar av jordnötssmör under graviditeten.

Fördelar med jordnötsmör i graviditet

Jordnötssmör är ingenting annat än smör av grönsaker peanut. Detta är hög i näring och är en bra matkälla för någon. Det hjälper också specifikt till under graviditeten.

• Aids i utvecklingen av foster : Folat och folsyra är viktiga vid fostrets utveckling. Jordnötter är rik på folat och folsyra. Det är lämpligt att konsumera dem. 100 g jordnötssmör kommer att ta hand om 60% av folatintaget under graviditeten. Två matskedar smöret har 76 mcg folsyra. Detta hjälper till att kontrollera fosterskador, utveckling av hjärnan och övergripande utveckling av barnet.

• Naturligt protein : Protein är viktigt för en mamma under graviditeten och 100 gram jordnötter innehåller ganska högt protein för att uppfylla det dagliga intaget. Speciellt för vegetarianer vars naturliga proteinkälla är begränsad, blir organiskt eller hemlagat jordnötssmör en bra källa till dagligt proteinintag.

• Benbyggnad : Gravid kvinna förlorar mycket kalcium i de nio månaderna och även efteråt. Jordnötssmör är rik på kalcium och är känt bygga bra ben för både barn och mödrar.

• Förbättrar immunsystemet : Jordnötssmör är rik på järn, vitaminer och mineraler. Det har vitamin E och influensa-bekämpande antioxidanter som stärker deras immunsystem. Ett mycket viktigt element för gravida kvinnor som är benägna att bli sjuk eller är svaga.

Vem bör undvika jordnötsmör

När gravid är jordnötssmör inte alltid god mat, särskilt om du är allergisk mot den. Jo det är inte så enkelt som du tror. Jordnötsallergi kan variera från jordnötsintolerans mot jordnötsallergi. Oavsett hur svår (mindre eller mer) dina reaktioner är.

• Jordnöts känslighet: Om du har observerat att ätande jordnötter har orsakat små gas- eller matsmältningsbesvär, är det bäst att undvika jordnötter under graviditeten, enkelt att stoppa ytterligare olägenheter för själv.

• Tidigare allergiska reaktioner: Om du har haft tidigare allergiska reaktioner på jordnöts- eller jordnötssmöringredienser är det bäst att helt undvika det för livet och speciellt under graviditeten.

• Gynnsam att öka i vikt under graviditeten: Om din läkare eller vårdgivare har varnat dig för din snabba viktökning, är det bäst att undvika nötter och smör av något slag. Dessa har högt kalorivärde. Bara en matsked jordnötssmör kommer att vara nära 100 kalorier.

Jordnötssmör är i huvudsak god mat. Försök bara göra det till en organisk köp eller hemlagad, om du vill konsumera maten regelbundet. Återigen, kom ihåg att dessa livsmedel alltid kan kompletteras med någon annan mat om du är obekväma. Men om du äter jordnötssmör ger stor glädje, gå för det och gör dig själv och din älskling lycklig!