Sex efter missfall

Innehåll:

I den här artikeln

• När är det säkert att ha sex efter missfall?
• Att lära sig att hantera dina känslor efter missfall
• När kan du få en annan graviditet?
• Tips för att få gravid postmissbruk

Ett missfall är en fysiskt och känslomässigt traumatisk händelse för en kvinna. Läkning både fysiskt och känslomässigt kan ta ett tag. Att komma tillbaka till det rutinmässiga livet och försöka få sex igen med din partner efter att ha upplevt missfall kan vara en utmanande uppgift. Den här artikeln talar om hur länge man väntar på att ha sex för första gången efter ett missfall, om det är säkert att ha sex efter ett missfall, att lära sig att hantera det emotionella trauman och tips för att bli gravid efter missfall.

När är det säkert att ha sex efter missfall?

Väntetiden för att återuppta sex efter ett missfall varierar för varje par eftersom det finns faktorer att överväga, till exempel den tid som krävs för fysisk och emotionell helande. Par kan återuppta sex när de känner sig känslomässigt redo och efter kvinnans kropp har helt återställts.

Om missfallet inträffade under första trimestern och det inte fanns komplikationer som smärta, vaginal lukt, blödning eller fortsatta symptom på graviditet, kan du återuppta sex 2-3 veckor efter missfall. Om missfallet inträffade under andra eller tredje trimestern är det dock bättre att vänta i minst 6 veckor för att återuppta sexuell aktivitet.

Att lära sig att hantera dina känslor efter missfall

Förutom att hantera fysiska förändringar efter ett missfall måste en kvinna ta itu med sina känslor. Hur du känner efter en sådan traumatisk händelse kan vara olika för varje person. Det är helt normalt att känna sig ledsen, ängslig, arg, skyldig eller irriterad efter ett missfall. Dessa motstridiga känslor kan göra det svårt för dig att vara intim igen med din partner.

Det kan vara ett tag innan du är i sinnet att vara intim med din partner igen, och det är helt normalt. Förklara för din partner hur du känner och fråga om stöd.

Om du har upplevt missfall, låt dig gott om tid att återhämta sig från den känslomässiga smärtan som orsakas av denna förödande händelse. Det är också klokt att vara öppen om dina känslor med din partner. Sök sorgsrådgivning eller parrådgivning, om det behövs. Diskutera med din partner och bestämma om du är redo för intimitet och att försöka med en annan graviditet.

När kan du få en annan graviditet?

De flesta läkare råder par som vill bli gravid igen för att vänta tills efter den första menstruationsperioden efter ett missfall. Det tar vanligtvis upp till fyra veckor. Kvinnans kropp kräver den här tiden för att säkerställa att hormonnivåerna återgår till det normala efter ett missfall. Även när din vanliga menstruationscykel återupptas kan du beräkna din fruktbara period exakt. Så idealiskt borde du vänta minst en månad efter missfall för att börja försöka bli gravid igen.

Det kan också bero på den tid som krävs för fysisk helande. Vissa kvinnor kan uppleva vaginal blödning några veckor efter missfallet. Det kan eller inte vara smärtsamt. Det är bättre att avstå från sex tills blödningen helt slutat för att minska risken för infektion.

Vissa kvinnor kan behöva genomgå kirurgisk avlägsnande av graviditetsvävnaden, vilket kräver en längre läkningstid. Även livmoderhalsen och livmodern förblir delvis dilaterad efter missfall. Detta gör dem sårbara mot infektioner. Därför rådgör läkare mot sex och användning av tamponger tills de läker helt. Denna läkningsprocess kan ta upp till två veckor.

Tips för att få gravid postmissbruk

• Ta prenatala vitaminer: Börja ta läkarens föreskrivna prenatala vitaminer, särskilt folsyra minst en månad innan du börjar försöka bli gravid igen.

• Vänta tills du är helt läkt: Se till att du är helt återställd fysiskt och är emotionellt redo för graviditet än en gång. Tala med din vårdgivare och tveka inte att söka trauma rådgivning eller förlust stöd tillsammans med din partner om du behöver hjälp att övervinna den emotionella smärtan av missfall.

• Hälsosam kost och regelbunden motion: Ät mycket frukt och grönsaker med dina måltider. En hälsosam diet har visat sig minska risken för missfall med nästan 50%. Träna regelbundet och förbli passform. Detta kommer också att bidra till att minska risken för ytterligare missfall väsentligt.

• Undvik skadliga ämnen: Undvik alkohol, nikotin och droger helt. Begränsa eller helst undvika koffeinintag. Alla dessa ämnen ökar risken för missfall och kan orsaka andra komplikationer under graviditeten.

• Slappna av och ta stress: Enligt forskningsstudier; stress ökar risken för missfall betydligt. Försök att slappna av och förbli stressfri genom att använda avslappningstekniker som yoga, andningsövningar, läsa en bok, gå på en promenad eller någon annan favoritaktivitet som gör att du känner dig lugn och glad.

• Vänta att återuppta sex enligt din läkares instruktioner: Följ din läkares råd och vänta på hur länge läkaren föreslår innan du återupptar sexuell aktivitet. Om du upplever vaginal blödning efter missfallet, vänta tills det har slutat helt. Var försiktig under första gången kön efter blödning av missfall. Om blödningen återupptas, sluta ha sex och kontakta din läkare.

• Hälsokostliv: Att ha sex minst tre gånger i veckan har visat sig öka risken för att bli gravid betydligt. Du kan använda ägglossningspinnar för att bestämma din bördiga period. Har du sex på dagen, är du ägglossning och minst 3 till 4 dagar innan det här kan förbättra dina chanser att bli gravid.

Att gå igenom ett missfall är en upprörande upplevelse för någon kvinna och hennes partner. Läkande fysiskt räcker inte för att återuppta intimitet och börja försöka bli gravid igen. Du måste tillåta dig själv tid att övervinna den känslomässiga smärtan i din egen takt. Diskutera dina bekymmer, rädslor och andra känslor med din partner candidly. När du känner dig känslomässigt redo att ta ut moderna utmaningar, kontakta din vårdgivare. Ta dina prenatala vitaminer och fortsätt försöka bli gravid när din läkare ger dig det som ska gå.

Typ av missfall

Graviditet efter missfall