Förlängd stående under graviditeten - Påverkan på mor och fetus

Innehåll:

I den här artikeln

• Står under långa perioder under graviditet?
• Hur stannar under långa timmar under graviditeten påverkar dig och den ofödda babyen?
• Vilka åtgärder kan vidtas för att minimera riskerna?

Graviditet kan kräva att du gör några förändringar, och långvarig stående kan vara en av de saker som du kanske måste undvika. Är du i ett jobb som kräver längre stående timmar eller är du allmänt på tårna hela dagen? Oavsett vad som är fallet kan stående för längre varaktighet påverka dig och ditt ofödda barn.

Står under långa perioder under graviditet?

Om du undrar om det är säkert att stå under långa perioder under graviditeten, är svaret ja. du kan stå tills eller om du inte har fått något annat av din läkare. Din läkare kan begränsa din rörelse eller ge dig råd om att du står i långvarig tid om du har en högrisk graviditet. I en studie konstaterades det att kvinnor som står under långa timmar under graviditeten inte bara har större risk för att de får tidig leverans men det kan också hämma barnets optimala tillväxt och utveckling. Så om du undrar hur länge en gravid kvinna ska stå på fötterna, det beror huvudsakligen på hennes hälsa och huruvida hon är utsatt för en högrisk graviditet.

Hur stannar under långa timmar under graviditeten påverkar dig och den ofödda babyen?

Det är viktigt för en gravid kvinna att förstå att hon är gravid och inte sjuk. De olika försiktighetsåtgärder som hon behöver träna är bara för att graviditeten tenderar att göra hennes kropp mer ömtålig. Därför måste du vara försiktig men inte rädd, och detsamma gäller att stå i långa timmar. Om du står för långa timmar kan det påverka ditt barn är följande sätt:

1. Det kan leda till högt blodtryck

Långvarig stående kan leda till högt blodtryck under graviditeten och tillsammans kan båda dessa tillstånd leda till dödliga komplikationer under graviditeten och bör strikt undvikas.

2. Det kan påverka fostrets tillväxt och utveckling

Stå i längre perioder kan ha en negativ inverkan på fostrets tillväxt och utveckling. Det observeras att kvinnor som står i 25 timmar eller mer på en vecka, hade barn med mindre huvud och mindre födelsevikt jämfört med kvinnan som inte gjorde det.

3. Det orsakar lägre bakre smärta

Om du spenderar för mycket tid på en dag kan du inte bara känna dig extremt obehag, utan också uppleva ryggsmärta när du står under graviditeten. Bortsett från ryggmärg, kan du också uppleva benvärk.

4. Det kan leda till smärta i pubicområdet

En gravid kvinna kan drabbas av SPD eller Symphysis Pubis Dysfunktion, ett medicinskt tillstånd som kan orsaka extrem bäckensmärta. Stående under längre perioder kan förvärra detta tillstånd.

5. Det kan försvaga edema

Det är mycket normalt för en gravid kvinna att känna svullnad eller tryck medan han står under graviditeten. detta tillstånd är känt som ödem. Detta tillstånd eller svullnad i fötterna kan bli mer uttalad om du stannar i långa perioder.

6. Det kan leda till för tidigt arbete och födsel

Det ses att om en gravid kvinna tillbringar större delen av sin tid, så kan det öka hennes chanser att gå in i förtidig arbetskraft eller leverans. Båda dessa förhållanden kan ibland leda till dödliga medicinska komplikationer.

7. Det kan leda till lågt blodtryck

Var hos vissa kvinnor som står för längre varaktigheter kan leda till högt blodtryck, kan de andra uppleva lågt blodtryck. Tja, båda dessa villkor är inte bra under graviditeten och kan leda till olika komplikationer. Om du lider av lågt blodtryck kan det få dig att känna dig ljust och kan till och med orsaka svimning vilket kan vara mycket farligt.

Det finns många kvinnor som kan behöva stå på grund av att deras jobb kräver det, till exempel att vara lärare, kassör i banken, barnomsorgsmästare etc. Om du måste stå längre, rekommenderas det att du vidtar olika åtgärder för att minimera dina risker.

Vilka åtgärder kan vidtas för att minimera riskerna?

Här är några sätt att du kan minska dina risker genom att stå längre.

1. Om du befinner dig i ett jobb som kräver långvarig ställning, prata med din arbetsgivare och be om ett skrivbordsjobb istället.

2. Fortsätt flytta istället för att stå, för att hålla blodet i dina ådror och för att förhindra att blodet stolar och ödem också.

3. Drick vatten och andra friska vätskor för att vara hydratiserade. Håll dig dock borta från koffeinhaltiga drycker eftersom de ytterligare kan dehydratisera dig.

4. Bär skor som ger bra båge och häl stöd för en bättre och bekväm stående position.
5. Det rekommenderas att du sitter i 15 till 20 minuter efter att ha stått en timme. Avstå från att sitta korsben.

6. Hantera dina stressnivåer effektivt Att göra lite yoga och meditation kan hjälpa till.

7. Att bära kompressionstrumpor är en bra idé eftersom det främjar bättre blodcirkulation och ger bättre stöd till benen.

8. Att ta en tillfällig promenad mellan stående perioder hjälper verkligen.

Det finns inget att oroa sig för när man står under långa perioder under graviditeten, men det är alltid bättre att vara försiktig. Kom i kontakt med din förlossningspersonal och veta hur du effektivt kan klara av att stå längre för dig om du måste.