Att lindra amning i natt är möjligt - Så här gör du det

Innehåll:

Bild här. Din bebis sova, kanske för den första natten någonsin. Du ligger i sängen, desperat för ett öga själv. Men i stället är dina bröst inslagna och svullna, knullrande och värkande. Mjölk börjar läcka från dina bröstvårtor. Vad ska man göra? Det är inget värre än att vara vaken på natten med engorgement, men lyckligtvis behöver du inte lida. Att lindra smärtsam engorgement i mitten av natten är inte så svårt som du tror.

Amning är hård, och det är mycket du inte vet om det förrän du faktiskt gör det. Jag förstod inte riktigt att min kropp skulle vara redo att mata min baby hela tiden - även om mitt barn sovit. Det var många nätter som jag skulle vakna i mjölkbottnar efter att min baby hade sovit en längre än normal sträcka. Bröstkuddar var mina bästa vänner under de första månaderna, eftersom de hindrade mig från att byta kläder (och lakan) flera gånger per natt.

Och eftersom sömn är en sådan dyrbar vara när du har ett spädbarn i huset, maximerar varje minut du kan få är avgörande. Att hålla sig vaken av throbbing engorgement eller läckande mjölk är det sista du vill när du kan sova . Här är några knep för att lätta på natten, så att du kan längta några timmar med gott sömn och söta drömmar.

1 Var inte rädd att sjuksköter din baby

Eftersom bröstmjölk smälter på mindre än 2 timmar kommer ditt barn att vakna för att mata hela natten. Det här är helt normalt, och det är inget fel med att amma din bebis på efterfrågan så länge de behöver det. Speciellt eftersom omvårdnad är det snabbaste sättet att minska engorgement på natten. Massage bara ditt bröst som dina barnsjuksköterskor för att hjälpa mjölkflödet och lindra lite av tätheten.

Som en extra fördel främjar nattvården också bindning mellan förälder och barn. Jag vet hur bra det här kan vara. Vi sov tillsammans med min lilla under de första månaderna för att göra nattjukdomen lättare på oss båda. Jag växte att älska vår tid tillsammans på natten när resten av huset somnade. Det var speciellt för oss båda, en tid då vi kunde vara tillsammans utan avbrott eller oro.

2 Om sjuksköterskan inte är en möjlighet, ta tag i pumpen

Men vad händer om du vaknar upp och ditt barn sover snabbt? Tja, våga du inte vakna en sovande baby. I stället dra ut bröstpumpen. Mellan-natt-pumparna är perfekta för att bygga en frysdisk för tillfällen du behöver lämna din baby med någon annan. På så sätt befriar du engorgement, behåller din leverans och lagrar mjölk för senare.

3 När det är dags att sova hela natten, använd du hand

Det kommer en punkt i varje barns liv när de börjar sova längre och du behöver inte producera så mycket mjölk under natten. Självklart tar jag lite tid för din kropp att lära mig att det kan minimera nattetillförseln. Om du vaknar känner dig engorged, använd handexpressmetoden för att få lite lättnad utan att slösa den mjölk du gjorde.