Social ångest och fobi: Förstå föräldrarnas roll

Innehåll:

Förtroendet spelar en stor roll i barnets sociala och emotionella utveckling. Ett barn som är alltför blyg för att vara socialt-fob, finner att hennes förtroende avtar varje ögonblick. Socialt deltagande skickar henne till ett panikläge; men hennes sinne vill njuta av livet, utan att hon kan göra det. Läs den här artikeln för att få veta hur du kan hjälpa ditt barn att övervinna sina sociala ångest och omstrukturera sitt liv på bekräftande sätt.

Social fobi skapar extrem oro i barnets sinne. Medan den ena sidan skulle hon vilja gå ut ur hennes hämningar; å andra sidan hennes rädsla sticka henne ner. Hon kan uppleva en överväldigande lättnad när hon undviker en social situation. Men sakta börjar hon inse att denna lättnad bara är tillfällig. Det som följer är en lång kamp där hon skulle sörja för möjligheterna förlorade, chanser missade och en övertygande ånger för alla dessa. Denna ånger gör emellertid ingenting för rädslan och fobierna, som bara multiplicerar med varje passande ögonblick. Som förälder är det ditt ansvar att se till att ditt barns sociala fobi inte berövar henne av hennes livsglädje.

Hur kan föräldrar hjälpa till att hantera social ångest hos sina barn?

1. Beredskap

Att förbereda ditt barn realistiskt inför framtida situationer skulle hjälpa henne att hantera dem. I stället för att göra generiska uttalanden som "Du kommer att göra ett fantastiskt tal", berätta för henne, "Du kommer att lära dig något av stort värde från hela denna erfarenhet. Det kommer att hjälpa dig att bli mer självsäker under de kommande dagarna. "

2. Var patient

Social ångest försvinner inte med en trollstavs vändning. Det innebär mycket hårt arbete och en optimistisk utsikt. Om ditt barn inte övervinner hennes ångest trots hennes ansträngningar uppmuntra hon henne; berätta för henne att de första tiderna alltid är det svåraste.

3. Kommunicera med skollärare

Samarbeta med skolmyndigheterna och hantera denna fråga på ett konstruktivt och objektivt sätt.

4. Anslut med ditt barn

Bond med ditt barn berätta för henne om den tid du kände att halsen torkar framför en stor publik. Motivera henne genom att säga att hon definitivt kommer att övervinna alla dessa hinder i slutändan, om hon bestämmer sig för det med en stark beslutsamhet.

5. Adoptera ett positivt temperament

Inte alla dagar är desamma. Vissa dagar kan vara särskilt frustrerande när du inte ser de önskade resultaten. Håll lugnet och behåll en positiv inställning hela tiden. Avstå från att kritisera ditt barn och märka henne som blyg.

6. Positiv uppmärksamhet

Låt inte ditt barn definieras av hennes skönhet ensam. Fokusera på andra aspekter av hennes personlighet som kreativitet och känslighet. Berätta för henne hur stolt hon gör dig ibland. Främja självkänslan när det är möjligt.

7. Belöning Brav, icke-ängslig uppförande

När ditt barn går ut ur sin komfortzon och uppträder en djärvhet, lovar henne och erbjuder små belöningar.

8. Förhindra undvikande

Skydda inte ditt barn genom att ringa telefonsamtal på hennes vägnar, tala för henne i butikerna, beställa sin favoritmat i restaurangen, etc. Förstå att genom att göra alla dessa, skjuter du bara henne längre in i avgrunden. Förklara henne försiktigt varför du vägrar att delta i hennes beteenden. Låt henne hantera sina sociala uppgifter på ett gradvis, framstegt sätt. Bygg hennes förtroende steg för steg.

9. Fråga ditt barn att hantera konstruktivt

Gör aldrig misstaget att trycka ditt barn blint på situationer. Sitt med henne och brainstorm. Låt henne komma med sina egna lösningar.

10. Begränsa återförsäkring

Var realistisk med ditt barn. Ge inte irrationella försäkringar. Förhindra dig inte från att stava ut de möjliga resultaten för henne. Försäkra henne om ditt stöd även i värsta fall.

11. Hjälp ditt barn att använda en problemlösningsstrategi

• Gör en sammanfattning av vad ditt barn berättade för sina erfarenheter.

• Brainstorm tillsammans med henne på möjliga sätt som ångest kan minskas.

• Se till att inte ta över uppgiften för ditt barn eller berätta för honom / henne vad han ska göra.

• Bedöm varje idé i termer av resultat. Ställ frågor som "Vad tror du skulle hända om du gjorde det här? Tror du att det skulle bidra till att minska din ångest på lång sikt? Vad enligt dig är det värsta som kan hända? Vad är sannolikheten för att det skulle hända? "

• Uppskatta ditt barn för att diskutera möjliga lösningar för att övervinna hennes problem

• Uppmuntra ditt barn att välja den strategi som låter henne närma sig situationer som hon fruktar snarare än att undvika dem. Detta kommer sannolikt att bidra till att få ett positivt resultat.

Slutligen kom ihåg att ditt barn är mer än bara alla hennes rädslor och ångest ihop. Hon är en individ som kämpar för att göra sin plats i denna värld. Håll handen och hjälpa henne att navigera i det oroliga vattnet med din visdom; hon kommer att bli strålande och segrande.