Topp 16 Föräldrastrategier för hantering av ADHD-barn

Innehåll:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD är ett tillstånd som kan få ett barn att kämpa med sociala interaktioner, har problem med att organisera eller följa ens enkla riktningar. Dessa barn är också i ett aktivitetsläge ständigt, vilket kan bli överväldigande för en förälder. Du kan diskutera ADHD med ditt barns läkare och skapa den plan som fungerar bäst för ditt barn.

Nyckeln till att hantera ett barn med ADHD är tålamod och förståelse. Det kan vara lätt att bli upprörd över det konstanta humöret, men med lite hjälp och tips kommer du att kunna tillgodose behoven hos ditt barn framgångsrikt.

Hur man hanterar ett barn med ADHD - 16 Föräldraskapstips

Här är några ADHD föräldra tips som kan vara till hjälp när du föräldrar ett barn med ADHD.

1. Hålla sig lugn:

Att förlora ditt kyla över ditt barns humör eller ilska kan bara göra situationen värre och dra konflikten längre. Det bästa sättet att åstadkomma är att diffusa spänningen med lugna ord och handlingar. Om ditt barn protesterar mot läxor, skäll inte honom för att göra det, istället berätta för honom att du förstår att det inte är trevligt för honom och försäkra honom med ett klapp på ryggen eller en snurr av axeln. Straff honom inte av ilska eller besvikelse.

2. Var ärlig om villkoret:

Tala med ditt barn om ADHD och hjälpa honom att förstå att det är en del av honom. Försök också berätta för honom att han kan styra den med rätt praxis. Det är viktigt att ditt barn förstår att han har ett problem som kan hanteras med hjälp och stöd. Detta avväpnar honom och engagerar honom i samtal för att diskutera lösningar på något problem som han kanske har blivit lätt.

3. Hjälp ditt barn att upptäcka sina styrkor:

Eftersom barn med ADHD är ogynnsamt jämfört med sina kamrater kan de utveckla låg självkänsla och till och med gå in i depression. Du måste uppmuntra honom att hitta vad han älskar att göra. Barn med ADHD är mycket ljusa när de är passionerade om någonting. Du måste hjälpa honom att identifiera den och ge honom chansen att prestera.

4. Sluta vara överbeskyddande:

Alla barn, även de med ADHD, behöver lära sig att göra saker oberoende av sina föräldrar. Du kan inte lösa alla sina problem för dem varje gång. Låt ditt barn räkna ut en lösning på ett problem som han står inför. I stället för att instruera honom om vad han ska göra, fråga honom vad han kunde göra.

5. Organisera ett schema:

Barn med ADHD saknar organisations-, planerings- och exekveringsförmåga. Därför är det viktigt att du skapar en rutin och ger dem en viss tid att vakna, äta, spela, göra läxor etc. Du kan göra ett diagram eller en kalender med schemat och hålla det inom ditt barns åsikt. För yngre barn som inte kan läsa kan du använda bilder och ritningar för att visa instruktioner.

6. Ange husregler:

Gör ett diagram med reglerna och skriv ner konsekvenserna av att bryta dessa regler och placera det där ditt barn kan se det. Det är viktigt att du ger dem en lista över förväntningar och konsekvenser så att de kan förutse disciplinering om de avviker.

7. Se till att du förstår:

När du ger några riktningar till ditt barn, titta på ditt barn och tala tydligt och lugnt. Du kan också bryta anvisningarna till mindre meningar så att de blir bättre förstådda. Om uppgiften är komplex, försök att inte ge för många riktningar och var säker på att lova honom när han fullbordar varje steg.

8. Var positiv:

Ditt barn kan ha tillbringat hela dagen att få veta vad han gör fel. Så det är viktigt att du känner igen och berömmer honom för någon uppgift han fullbordar ordentligt, oavsett hur liten uppgiften är.

9. Se till att en vuxen är med ditt barn hela tiden:

Barn med ADHD tenderar att vara väldigt impulserande och behöver därför rätt vuxen övervakning hela tiden. Lämna inte ditt barn obevakad när som helst. Också uppmärksamma när ditt barn interagerar med sina vänner eller kamrater. Barn med ADHD kämpar med sociala färdigheter och kan få svårt att förstå sociala regler. Låt inte slå, skrika eller trycka under speltid. Du kan också belöna gott beteende.

10. Hjälp honom med sina skolaktiviteter:

Om du märker att ditt barn rör sig i sin egen takt på morgonen när du är redo för skolan, se till att du ger honom tillräckligt med tid att klä sig och äta en hälsosam frukost. Du kan också lägga ut sina kläder på föregående natt och hålla sin skolväska redo för att påskynda saker på morgonen.

11. Uppmuntra deltagande i sport:

Eftersom barn med ADHD har mycket energi och svårt att stanna stilla för länge, bör du uppmuntra dem att ta upp fysiska aktiviteter där de kan utesluta denna energi, effektivisera sina rörelser och lära sig några färdigheter. Enskilda sporter eller grupper som sport som basket som kräver att spelaren ska vara i ständig rörelse kan vara bäst för ditt barn. Du kan också underteckna honom för kampsport eller yoga där han kan lära sig mental kontroll och förbättra sin koncentration också.

12. Se till att han sover bra:

Brist på sömn kan vara skadligt kan orsaka problem med uppmärksamhet för de flesta av oss, men ännu mer för barn med ADHD. Barn med ADHD kräver lika mycket sömn som sina kamrater utan tillståndet; Men på grund av överstimulering kan de få svårt att få kvalitetssömn. Därför måste du upprätta en strikt sömnrutin och ställa in en tidig sängtid. Det rekommenderas också att du begränsar sin skärmtid och inte ger honom någon koffein. Du kan också använda lite avkopplande musik och dofter i hans rum för att hjälpa honom att sova.

13. Döm inte ditt barns karaktär baserat på hans handlingar:

Barn med ADHD beter sig vanligtvis som de gör för att de inte kan kontrollera sina handlingar. Det är viktigt att du tar itu med problemet utan att bygga motstånd mot ditt barn eller kalla honom namn som lat, hyper, etc. Det kan göra hans självkänsla släppa. Istället kan du sätta dig ner och diskutera ditt barns negativa med honom, få honom att förstå problemet och fråga hans förslag att lösa det. Ju mer han är involverad i denna process, desto bättre kan resultatet bli.

14. Förutse situationer som kan vara potentiellt explosiva:

Det bästa sättet att undvika en negativ upplevelse är att förutse eventuella konflikter som kan uppstå. Detta är särskilt viktigt om ditt barn är i en social miljö. Upprätta en konsekvent beteendemässig ingripande om du märker en situation som kan bli dålig. Du kanske vill artigt berätta för honom att du behöver honom att följa med honom och sedan diskutera problemet med honom och komma fram till en lösning.

15. Se till att din partner och du är på samma sida:

När det gäller barn med ADHD är det viktigt att du och din partner är konsekventa i dina handlingar när du tillämpar beteendemässiga ingrepp. Brist på konsistens i tillvägagångssättet att disciplinera och motivera ditt barn kan orsaka många problem. Ditt barn behöver se dig som en gemensam styrka.

16. Sök stöd:

Du behöver inte gå igenom processen att ta hand om ditt barn ensam. Du kan alltid se upp för supportgrupper som erbjuder barnhjälp till barn och föräldrar. Du kan se en rådgivare som kommer att kunna prata med ditt barn och ge dig föräldraförslag för att diffusa spänningar som kan uppstå som ett resultat av tillståndet.

ADHD är ett mentalt tillstånd och är sannolikt orsakad av en felaktig hjärnkemi. Det är absolut nödvändigt att du inte skyller dig själv, barnet eller någon annan för detta tillstånd. Detta är ett viktigt ADHD-råd för föräldrar Det kan gå långt i hanteringen av tillståndet. Om ditt barn diagnostiseras med ADHD, är det bäst om du får all information du kan om tillståndet så att du vet varför ditt barn gör saker på ett visst sätt eller reagerar på sättet han gör.

Hantering av ett barn med ADHD kan vara överväldigande, men låt det inte hindra dig från att ta hand om dig själv. Om du är stressad och trött kommer det att vara svårt att hantera ditt barn lugnt. Ta därför tid att avspänna när det är möjligt.

Glöm inte att ditt barn är en underbar person trots tillståndet. Han kan ha sina brister, men han kommer också att ha sina styrkor. Erkänn dem och fira ditt barn.