Vagina efter födsel - Ändringar och återställningstips

Innehåll:

I den här artikeln

• Förändringar i slidan efter graviditet
• Postpartum Vagina Care - Recovery Tips

Födseln är en fysiskt krävande och livsföränderlig upplevelse för en kvinna. Hennes kropp genomgår många förändringar under arbetet, och efter födseln behöver en kvinna tid att återhämta sig. Bortsett från andra kroppsliga förändringar, förändras också en kvinnas vagina efter födseln. Den sträcker sig till cirka 10 cm under leveransen för att låta din baby komma ut genom den och sedan sakta gå tillbaka till sin normala storlek. Denna artikel kommer att berätta allt du behöver veta om förändringar i vagina efter leverans och ger dig användbara tips för att påskynda återhämtningen av din vagina efter födseln.

Förändringar i slidan efter graviditet

Följande är förändringar i skeden efter födseln:

1. Postpartum Blödning

Kvinnor kommer att uppleva blödning och urladdning från slidan efter att ha födt. Den består av blod, slem och livmodervävnad. Livmodern sköljer sin inre foder och rester av graviditeten efter leveransen. Denna postpartum blödning varar i 4-6 veckor. Under denna tid är det bättre att undvika tamponger och bara använda hygienkuddar, eftersom tamponger kan öka risken för infektion.

2. Svullnad

Det vaginala området kommer att vara ömt och till och med svullet i upp till 6 veckor. Födseln är mycket hård på den vaginala vävnaden och behöver tid att återhämta sig. Svullnad och ömhet minskar gradvis i 4-6 veckor.

3. Smärta efter stygn

Ungefär hälften av alla kvinnor kan behöva stygn i vaginalt område efter leverans, speciellt första gången mödrarna. Detta beror på att perineum, som är huden mellan skeden och anusen, kan riva under en vaginal tillförsel. Det kan också skäras av läkaren för att utöka födelsekanalen och låta barnet ut. Detta kallas en episiotomi. Stygnen tar ca 1 vecka till 10 dagar att läka helt. Du kan uppleva smärta medan du urinerar eller sitter ner under denna tid. Det kan hjälpa till att dra i området i varmt vatten eller applicera infrarött ljus för att minska smärta och påskynda läkning. Rådfråga din läkare om du har extrem smärta eller en otäck lukt från det vaginala området under denna tid.

4. Bredare vagina och torrhet

Vagina sträcker sig otroligt för att låta barnets huvud komma ut. På grund av detta kommer det att känna sig mer lös eller bredare efter leveransen. Medan det inte går tillbaka till sin pre-pregnancy form, kommer vagina att återhämta sig och känna sig mer normal efter 3-6 veckor. Minskningen av östrogen efter leverans minskar också slem i skeden, vilket gör att den känns väldigt torr. Sex samlag kan vara obekväma eller till och med smärtsamma på grund av detta. Tala med din läkare om du upplever svår smärta eller obehag.

5. Incontinens

Omkring 40 av 100 kvinnor kan uppleva inkontinens någon gång efter leveransen. Hosta eller skratta hårt kan orsaka en liten mängd urin att läcka ut ofrivilligt. Detta går vanligtvis 3-6 veckor efter leverans och är inte en anledning till oro. Pelvic golv övningar hjälper dig att återfå blåsans kontroll.

6. Prolapse

Trycket på att trycka under arbetskraft kan orsaka ett tillstånd som kallas prolapse. Detta händer när livmodern, urinblåsan eller rektummen faller ner i slidan. Det orsakar en kraftig känsla och en märkbar utbuktning i vaginala väggar. Detta kommer att bli bättre i tid och kanske inte kräver behandling. Rådfråga dock en läkare om du inte känner dig bättre även efter 6 veckor.

Postpartum Vagina Care - Recovery Tips

Födseln är väldigt grov på vaginala vävnader, och återhämtningen av vagina efter födseln kräver tid. Här är några tips som hjälper till att påskynda återställningen av skeden efter ditt barns födelse:

1. Använd en Ice Pack

För de första 24 till 48 timmarna kan ett ispaket hjälpa till att lätta svullnaden i vaginalområdet och minska smärtan. Du kan packa hygienkuddar eller vuxna blöjor med isbitar och använda dem för att lugna ömheten.

2. Ta Sitz Bath

Efter de första 24-48 timmarna är isen inte längre idealisk för svullnad och ömhet i vaginalområdet. Den bästa lösningen är ett sitzbad - det här är ett badkar som passar in i toalettsitsen så att du kan sitta och suga ner dig i botten. Fyll det med varmt vatten och tillsätt en nypa bakpulver till den. Sitta i detta i 15 minuter tre gånger om dagen. Detta minskar svullnad och smärta och desinficerar även området. Ett sitzbad är också ett bra botemedel mot hemorrojder, vilket i allmänhet är en bieffekt av vaginal leverans.

3. Öva Pelvic Golvövningar

Pelvic golvmuskler är ett hängmatta lager av muskler på bäckens golv, som stöder livmodern, tarm och urinblåsa. Dessa hjälper till att kontrollera tarm- och urinblåsans rörelse och sexuell funktion. Dessa muskler är kraftigt ansträngda under arbete och leverans och blir svaga. Förstärkning av dem kommer att bidra till att kontrollera inkontinens, minska vaginal prolaps och hjälpa till att återföra vagina till normal form. Kegel övningar eller bäcken golv övningar kan göras för att stärka musklerna. Denna övning kan göras sittande eller stå upp. Kram och dra i din vagina och anus samtidigt. Håll denna sammandragning i 10 sekunder och släpp ut. Upprepa detta i uppsättningar av 10 runt 4 gånger om dagen. Du kan också använda Kegelvikter som är tampongformade vikter som du sätter i i slidan och håller i 10 sekunder. De ska dock inte användas om du blödar postpartum. De ska inte heller användas utan att rådfråga din läkare om det först.

4. Ta smärtdödare

Om smärtan är för mycket, kan du prata med din läkare om att ha smärtstillande medel. Det är dock viktigt att undvika överklagande smärtstillande medel utan att rådfråga din läkare, särskilt om du ammar din baby. Vissa läkemedel kan komma in i bröstmjölk och överföras till barnet, vilket kan vara skadligt för ditt barn.

5. Använd ett smörjmedel

Om din vagina är för torr och samlag orsakar smärta eller obehag, försök använda ett vaginalt smörjmedel. Läkare brukar rekommendera avhållsamhet i 4 till 6 veckor. Libido är också låg under denna tid på grund av minskade nivåer av östrogen. Tala med din läkare om du fortsätter att uppleva torrhet och smärta under sex.

6. Gå till regelbundna läkarundersökningar

Efter leverans måste du gå tillbaka till läkaren för hälsokontroll. Läkaren kommer att undersöka din vagina för tecken på infektion och se till att du återhämtar dig väl. Han kommer att ordinera läkemedel som är säkra för dig och din ammande baby, om du har mycket smärta.

7. Försök med Witch Hazel

Häxhasel är en buske med doftande gula blommor. Witch Hazel Extract är ett mycket bra sammandragande - det orsakar sammandragning av hudceller och andra vävnader. Häxhaselpadsar eller våtservetter kan appliceras på perineum för lindring från ömhet eller svullnad och till anus för att minska hemorrojder. Häxhasel minskar också sträckningen av perineum och lugnar blåmärken som kan ha inträffat i vaginalområdet under leverans.

8. Ät hälsosamt och håll dig frisk

Mer än något annat behöver kroppen näringsrik mat och gott om vila att återhämta sig. Se till att du äter hälsosam mat och håll dig hydratiserad. Det är också viktigt att du håller dig i form genom att träna regelbundet. Du bör undvika ansträngande motion efter leverans. Håll dig kvar tills du återvinns.

Födseln är livsförändrande. Arbete och förlossning kan försvaga din skede och förändra sin form. Att göra övningar i bäcken kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare efter leveransen. Perinealmassage före födseln, speciellt under de sista veckorna kan också visa sig effektiv genom att minska risken för perineal rivning och behovet av episiotomi. Se till att du får gott om sömn och vila efter leverans. Följ återhämtningstipsen som nämns ovan för att påskynda återhämtningen av din vagina efter graviditeten. Rådgör också med din läkare innan du försöker smärtstillande eller Kegel övningar.