Övning under graviditet ökar barnens hjärnkraft: studie

Innehåll:

Graviditet: en fertilitetsrevolution.

Träning medan gravid kan öka ditt barns hjärnkraft, enligt ny forskning.

Måttliga träningspass tre gånger i veckan är tillräckligt för att hjälpa barnets hjärnutveckling, och fördelarna kan vara livslånga, enligt forskare som deltog i Neuroscience 2013 kongressen i San Diego.

Sanningen om viktminskning efter barns skull

Kim avslöjar hur hon förlorade sin babyvikt

Ett kanadensiskt lag från University of Montreal bad 10 gravida kvinnor att träna minst tre gånger i veckan - till den punkten var de lite andfådda. Kvinnorna arbetade i genomsnitt två timmar i veckan och gjorde saker som att promenera, cykla, springa och simma.

En annan grupp av 10 gravida kvinnor tränade inte.

Efter att ha blivit fött, hängde forskarna sina barn till kepsar täckta i elektroder. Barnens hjärnaktivitet mättes sedan som olika ljud spelades.

Forskare fann att barnen av kvinnor som hade utövat kunde berätta ljudet från varandra, vilket visade mognad och föreslog en högre grad av hjärnutveckling än de stillasittande kvinnornas bebisar.

Hjärnaktivitet plockade upp smärtfritt genom locket, visade att de barn vars mödrar hade utövat fann det lättare att berätta de två ljuden ifrån varandra.

Detta ses som ett tecken på mognad och föreslår att hjärnorna hade utvecklats snabbare.

Forskarna sa att det inte är klart varför träning hjälper ett fosterhår att utvecklas, men det kan vara något att göra med en ökad syreförsörjning.

Forskare Elise Labonte-LeMoyne sade att prenatal träning inte bara hjälper barnet, men har den extra fördelen att hjälpa kvinnor att förbereda sig för hårdhet av födelse och återhämtning.

"Du tränar för att föda och det kommer troligtvis att vara det svåraste du kommer att göra i ditt liv. Om du är fysiskt anpassad kan det vara lite lättare att komma igenom det och komma tillbaka från det", citeras hon som säger i Daily Mail.

Om du planerar att träna under gravid, pratar du med barnmorska eller läkare först.