Hur mycket sömn behöver en baby (nyfödd till 12 mÄnader gammal)
I den hÀr artikeln
- Hur mÄnga timmar av sömn behöver en baby faktiskt?
- Sömn tips
Sömn Àr en viktig del av ett barns liv, sÀrskilt under de första mÄnaderna. Barn spenderar nÀra 70% av tiden som sover pÄ en dag under de tre första mÄnaderna efter födseln. Alla spÀdbarn Àr olika och sÄ Àr deras sömnmönster. SÄledes finns det inget fast svar pÄ frÄgan hur lÄng tid sover nyfödda. Det Àr viktigt att observera och förstÄ ditt barns sömnmönster och se om de fÄr tillrÀckligt med sömn.
Hur mÄnga timmar av sömn behöver en baby faktiskt?
De flesta barn sover hela dagen under de första veckorna efter födseln och vaknar bara under korta perioder, oftast nÀr de Àr hungriga. Olika spÀdbarn har olika sovnings- och matningsmönster och det Àr mycket troligt att du mÄste hÄlla din bevakning Àven under natten.
Nedan visas en tabell som visar de genomsnittliga nyfödda barnens sovtid under de första tolv mÄnaderna efter födseln:
| Barnets Ă„lder | Sova timmar under dagen (timmar)Sova timmar under natten (timmar)Summa sova timmar (timmar)
| Nyfödd | 88 till 916 till 17
| En mÄnad gammal | 6 till 78 till 914 till 16
| Tre mÄnader gammal | 4 till 510 till 1114 till 16
| Sex mÄnader gammal | 31114
| Nio mÄnader gammal | 2 till 31113 till 14
| Tolv mÄnader gammal | 2 till 31113 till 14
Under de tre första mÄnaderna Àr det möjligt att barnet vaknar ofta för att mÀtta hungern och kanske inte sova i mer Àn tre timmar pÄ en strÀcka. Detta kommer att förÀndras lÄngsamt och de kommer att ha lÀngre sovtid nÀr de vÀxer. NÀr barnet Àr tre mÄnader gammalt kommer du att kunna se ett mönster i sömnen och du kan bilda en rutin som hjÀlper barnet att sova tidigt pÄ natten och under en lÀngre tid.
Sömn tips
HÀr Àr nÄgra tips som kan hjÀlpa din baby att sova lÀtt, baserat pÄ deras Äldersgrupp.
1. Sova för nyfödd till 2 mÄnader gammal baby
Under de första mÄnaderna kan en baby rita armar och ben, le eller rynka och göra sugljud. Detta beror pÄ reflexer som de Ànnu inte kan kontrollera. Nyfödda vet inte hur man lugnar sig sjÀlva och kommer att behöva förÀldrarna att göra det för dem. Att anvÀnda en napp, gunga, krama och amma Àr nÄgra sÀtt pÄ vilka barnet kan sova.
2. Sova i 2 till 4 mÄnader gammal baby
Det hÀr Àr den tid dÄ spÀdbarnen börjar lösa sig i en tupplur. UtsÀtt barnet för mycket morgonsoljus och lÄt dem spela under dagtid. Inleda en fördjupningsrutin som dusch, berÀtta en historia eller mata innan du lÀgger barnet i sömn. Detta kommer att skapa ett mönster för barnet och indikera för dem att det nu Àr dags att sova.
3. Sova i 4 till 6 mÄnader gammal baby
Under denna period börjar barnet sluta mata pÄ natten och sova hela natten pÄ en strÀcka. I det hÀr skedet kommer de flesta barn inte att vakna under natten, och Àven om de gör det, kommer de att kunna sÀtta sig i sömn. En liten kramning eller patting kommer att vara till hjÀlp.
4. Sova i 6 till 12 mÄnader gammal baby
NÀr barnet börjar kÀnna igen mÀnniskor och förstÄ saker, utvecklar de separationsangst. De kommer att veta nÀr du inte Àr i nÀrheten och det kan fÄ dem att vakna pÄ natten och grÄta. En liten bit av pacifying hjÀlper till att lugna barnet. De kommer att gÄ tillbaka somna nÀr de inser att du Àr i nÀrheten.
Sovmönstret för alla barn Àr annorlunda och det finns inget fast svar pÄ frÄgan "hur mÄnga timmar sover nyfödda" eftersom det kommer att skilja sig frÄn barn till barn. Det Àr emellertid viktigt att kÀnna till hur mÄnga timmar barnen brukar sova och observera sina sovmönster. Detta kommer att lÄta dig vidta korrigerande ÄtgÀrder om du observerar nÄgon abnormitet i sitt sovmönster.